czy można

Określ, chociaż pobieżnie, jaka forma walki Cię interesuje. Czy bardziej kontaktowa czy bardziej na dystans, czy bardziej uderzane czy też "szarpane" ;p itd.. Wtedy będzie można coś doradzić...

no to teraz co bedzie liczyc, moment wpisu na forum czy zalozenia konta, a konta zalozyc nie mozna.

no to teraz co bedzie sie liczyc, moment wpisu na forum czy zalozenia konta, a konta zalozyc nie mozna.

[...] robic 3 cwiczenia na bica bez problemu) Uginanie mlotkowo 10/10/8/8 Nie chodzi o to ze mozesz robic 3 cwiczenia, chodzi o to ze nie potrzeba 3 cwiczen na niego bo go przemeczysz i wyjdzie tylko na gorsze. Modlitewnik dasz w nastepnym planie, tu nie potrzeba izolacji. Zawsze moze ktos Ci nogi potrzymac, chyba ze cwiczysz sam. Ze sztanga to [...]

witam. sprawa jest taka, ze niestety nie dokonczylem tego cyklu i bardzo mnie to wk...wia. zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od [...]

...widzę,ze prowadzi się tutaj jalowe polemiki- ale przynajmniej narazie nie chce mi się wskazywac winiwajcy metod tr. na siłe jest conajmniej kilka- prosze więc zacząć czytać w tymże dziale; http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html myslę, ze najprostszą- rzekłbym najpospolitszą- jest metoda 5*5 można [...]

Szczerze mówiąc nigdy nie zastanawiałem się nad tym,czy przedramiona pomagają w znaczącym stopniu podczas wyciskania.Myślę że jeśli ktoś specjalizuje się tylko w wyciskaniu,to ten uchwyt wyrabia się sam podczas ćwiczeń.I jest wystarczający do utrzymania sztangi nawet z bardzo dużym obciążeniem. Zadaniem dłoni jest tylko zamknąć dobrze palce na [...]

“50 procent zawodników mma bierze sterydy, o ile nie więcej… Niektórym ciężko znieść fizyczną i psychiczną presję bycia na szczycie, a to popycha ku sterydom. Jak dla mnie, to nie jest rozwiązanie, bo jest niebezpieczne dla zdrowia, a poza tym to oszustwo. Ja jestem zawodnikiem, a swoje zwycięstwa zawdzięczam ciężkiej pracy, [...]

Puar, nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Pierwsze zdanie, to jest "Nie lecz przeziębienia, grypy, raka, bo taka jest wola Boga żebyś chorował." powinieneś odnieść do "Lexa" a nie mnie, jakbyś dobrze śledził inny temat, w którym weszliśmy na temat Fallon. Przecież to zdanie można podważyć nawet kuszeniem Jezusa przez diabła do skoku z dachu [...]

[...] Liz Carmouche na przykład jest lesbijką Kye Allums-usa koszykarz, Mianne Bagger- australia, golf Renée Richards- usa ,tenis Jaiyah Saelua- piłkakrz(pierwszy gracz w FIFA "tego typu") wkleiłem nie wszystkie osoby tylko te ze sportów gdzie można się zastanawiać ,czy nie ma przwagi/strafty ze względu na warunki fizyczne

juz mozna nabyc bilety. jest tez szczegolowy program. jestem ciekaw czy bedzie ktos z polski(oprocz mnie )...

Do pracy można wziąć jakiś omlet (zrobiony nawet dzień wcześniej wieczorem), zdrową kanapkę czy twaróg z dodatkami, bo łatwo się zjada plus np. owoc lub jakiś koktajl... nie musi być to pudełko z zimnym ryżem i mięsem, które trzeba długo "męczyć". Grahamki możesz zastąpić żytnim chlebem na zakwasie, do tego masło, jakieś upieczone/ugotowane [...]

Dzięki stary, łap Soga. 1.co do kanapki, mogę kupić jakąś rybę wędzoną? tylko, że nie ogarniam jak takie ryby cenowo. 2. Jak ze spożywaniem kartofli>bulwy> ziemniaków co o tym sądzisz? można wkomponować w dietę? czy tylko czasami jako odskocznia? 3. Jeszcze takie pytanko nie w temacie. Jakie mięso szamiesz i ile one kosztuje za kg?

aha jeszcze chciałem dodać iż mam dziwną budowę ciała mam strasznie grube uda i jestem dosc szeroki w pasie dziwnie to się łaczy z klatką piersiową więc chciałbym bardziej wyrzeźbić klatę, stać się szerszym w barach zeby to jako tak miało ręce i nogi:P więc proszę was o jakieś fajne na to ćwiczenia no i mam pytanie czy bardziej można pracować nad [...]

[...] wszystkiego nie wykożystamz ale zawsze lepiej miec wiecej niz byc ograniczonym. za trytona musze zaplacic jakies 470zł co z przesylka wychodzi jakies 530zł za sama ławkę.. czyli można powiedziec ze to samo co thorn. Teraz tylko pozostaje mi sie spytac czy za jakies 200zł wyrobie sie z dobrym gryfem 180cm i srednim obciazeniem bo mialem na mysli [...]

słuchajcie , słońce czy solarium to nie jest rozwiązanie na trądzik. trądzik jak pewnie zauwayliści pojawaia się poniewać a) jest nadmierne rogowacenie naskórka z którym skóra soebie nie radzi b) nadmirna produkcja łoju c) obniżona zawartośc w łoju kwasów gammalinolenowych d) zaburzenia chormonalne itp słońce w przypadku trądziku dizała po [...]

Zgadza się, na wnioski za wcześnie bo teraz pompuje się glikogen i woda. Myślę, że po ok 2 tygodniach będzie można już stwierdzić czy dana podaż kcal jest wystarczająca czy nie. Moja rada to ogranicz troszkę nabiał, bo przyczynia się do wzrostu poziomu estrogenu a co za tym idzie do dodatkowej retencji.

Nie ma znaczenia, czy masz 22, czy też 24 procent tkanki tłuszczowej. Jest to ja tyle wysoki poziom, że nie ma mowy o budowaniu masy mięśniowej. Dojdzie do otłuszczenia organizmu, co będzie niekorzystne nie tylko dla sywketki, ale przede wszystkim zdrowia. Chociażby gospodarki hormonalnej, pod różnymi kątami. W zasadzie już poziom tkanki [...]

zrób mistrzu test odpowiedzi jąder, wbij 4 szoty HCG po 2500j e3d-e4d, zobaczymy jaka jest odpowiedź jąder, czy zdołamy je postymulować je do większej produkcji testosteronu, po tych 4 szotach zrób badanie testosteronu, zaufaj mi a Cię wyleczymy. wynik shbg mozesz zrobic ale nie tu jest problem, w twoich jądrach jest problem co widać ewidentnie po [...]

jankiel - a po co kombinowac z mąką?nikt jeszcze od normalnych nalesnikow nie umarł Knife - wiem wiem.sam bym nie chcial miec zaniku bica czy najszerszego Kruszek - a tak z ciekawosci.co bys proponował? Aleks - Witam i dzieki sezar - dzieki Rothen - dokladnie.a po drugie cały czas bede wszystko kontrolowal.wiec jak cos bedzie nie tak to mozna [...]